Os exercícios aplicados no treinamento suspenso desenvolvem a força do CORE fazendo uso de movimentos funcionais e posições dinâmicas que proporcionam um treinamento muito mais eficaz se comparado com os treinamentos tradicionais para os músculos abdominais. Além de realizar um trabalho intenso e específico para os músculos da região abdominal, os exercícios aplicados a outras regiões do corpo como costas (dorsais), ombros, peitorais (tórax), quadris e pernas proporcionam um trabalho também efetivo para os músculos do core. Isso porque às posições adotadas necessitam da estabilização do core para a efetiva realização dos movimentos.
Muito importante:
O treinamento de professores oferece informações importantes que garantem a prática segura da aula.
Não seja enganado por FALSOS professores, não coloque sua saúde em risco.
Perguntas frequentes sobre o FITSUSPENSION.
- FITSUSPENSION tem alguma contraindicação?
R. Sim. Qualquer pessoa que tenha um problema articular, muscular ou cardiovascular, deve antes consultar um médico. Grávidas também podem praticar, porém a versão para Personais Trainers e Musculação é a mais indicada.
- FITSUSPENSION é Treinamento Funcional?
R. FITSUSPENSION foi criado com base nas pesquisas que sustentam a prática do treinamento funcional, porém, o termo TREINAMENTO FUNCIONAL é muito amplo e abrange varias valências físicas e cuidados inerentes da modalidade. Podemos dizer sim que o FITSUSPENSION é mais uma estratégia de treinamento funcional.
- Preciso pagar alguma quantia para ter o programa em minha academia?
Não. Apesar de termos aulas pré-coreogradas que podem ser adquiridas, o treinamento oferece todas as ferramentas necessárias para que os professores possam criar suas próprias aulas
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