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"MUSCULAÇÃO - MÉTODOS DE TREINAMENTO E PERIODIZAÇÃO".

 

Para adquirir o curso basta clicar no botão abaixo, fazer sua inscrição e aguardar o link de acesso aos videos e artigos. 

 

Qualquer dúvida estou à sua inteira disposição.

 

Forte abraço.

 

Prof. Adilson Silva

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Curso online - Métodos de Treinamento e Periodização - Prof. Adilson Silva

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Métodos de Treinamento e periodização aborda e descreve os principais métodos utilizados na musculação. São DOZE métodos analisados e colocados sobre uma perspectiva de periodização. 

Especificamente sobre periodização faço uma análise da periodização LINEAR e também ONDULATÓRIA. 

Completando o curso apresento modelos de programas de treinamento.

O curso está dividido em três módulos que estarão à sua disposição através de links de acesso que enviarei para você.

Introdução

O que são os métodos e para que servem.

Métodos:

  • Tradicional ou convencional
  • Piramidal
  • Super Set Agonista/Antagonista
  • Super Set Série Composta
  • Pré-exaustão
  • Trí-set
  • Séries Gigantes
Módulo 2 métodos.png

Métodos:

  • Drop Set
  • Repetições Forçadas
  • Pausa/Descanso
  • Oclusão Vascular
  • Repetições Parciais
Módulo 3 métodos.png

Periodização

Conceito.

Modelos mais aplicados:

  • Linear
  • Ondulada

Programas de treinamento para:

  • Força
  • Hipertrofia
  • Resistência Muscular Localizada

 

O certificado com carga horária de 20 horas será enviado para seu e-mail logo após sua compra.

Certificado MÉTODOS DE TREINAMENTO.png

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BÔNUS

Todos os artigos utilizados no desenvolvimento do curso estarão à sua disposição para consulta.

 

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SATISFAÇÃO GARANTIDA OU SEU DINHEIRO DE VOLTA

Se não ficar satisfeito com o curso você terá 30 DIAS para desistir de sua compra.

Para isso basta me enviar um e-mail com a solicitação que o farei sem fazer nenhuma pergunta.

 

Ficou com dúvida? Não tem problema, é só preencher o formulário abaixo que terei o prazer de responder!